05 Cardio-step​

Le cardio-step ou « Step Fitness » est une discipline qui vous permet d’améliorer les performances cardiaque et pulmonaire pour

une meilleure distribution de l’oxygène.

Mais aussi d'améliorer la coordination des membres, de développer l'agilité

(suivre le rhytme de la musique), la concentration, la mémoire (se souvenir de la choré).

Sans oublier le développement de la masse musculaire (cuisses, fessiers...),

la diminution de l’anxiété et la réduction du stress...

Si votre objectif est de rester en forme et de garder la santé,

le cardio-step est un excellent choix

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